z filmu

[...] możesz nie mieć tyle szczęścia. kiedy wychodziłam z tramwaju, zatarasowali mi drogę, wyciągnęli 2 noże i zapytali czy się pobawimy?Na szczęście nic się nie stało Akcja jak z filmu . Może mieli takie sposoby na podrywanie... kobieta wyma****ąca mi przed twarzą łapami recytując przy tym swoje prawa. W Twoim przypadku gdy spotkasz pijanego faceta [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/4/4kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 20/20/18 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Trening był bardzo ciężki.Z trudem dotrwałam do końca.Nie wiem czy to wina [...]

[...] treningów organizm chłonie to jak gąbka i widać zmiany dosłownie z posiłku na posiłek. Jak co niedzielę będę zamieszczał pare zdjęć z pozowania - będą one niestety wycięte z filmu video więc jakość napewno nie pokaże tego co jest w rzeczywistości na 100% ale napewno pokażę to całokształt, Dodam również jedno lub dwa zdjęcia wyższej jakości. Dieta [...]

CYTATY Z FILMU "DZIEŃ ŚWIRA" "Gdy szykuje śniadanie zwykle se o korkach słucham, jak tkwią te ch*je w tych ****nych korkach" "Brioźki na kolacje ?? Ty chyba masz coś z głową" "z dupa to zawsze miałas, wscieklizne macicy masz bez przerwy, kup se kołek osinowy i siedz na nim to Cie uspokoi" "wychodze za [...]

[...] wzrost sily. co do treningu kulturystycznego: Ronnie Coleman wykonuje martwy ciag jako pierwsze cwiczenie w treningu grzbietu, a w ostatniej serii robi 2 powt. (tak wynika z filmu "The Unbelievable") - a jest to raczej trening kulturystyczny. Chce podkreslic, ze martwy ciag angazuje do pracy caly grzbiet, nie tylko prostowniki, wiec [...]

[...] fikcyjnym marketingiem ale nikt ogarniety tego nie bierze do glowy bo oczywiste ze 99% tego belkotu to brednia marketingowa. czy to olimp trec czy megabol opisy rodem z filmu s-f.firme nalezy oceniac po rozwoju i wprowadzaniu nowych produktow i po cenach. co z tego ze olimp bryluje jakoscia skoro ceny sa z 2 x zawyzone. daa na pewno sprobuje [...]

[...] 10/11/12 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/3/4 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 15/12/10 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Nie wiem czy dobrze zrobiłam ćwiczenie 2,3 z obciążeniem-nie miałam pomysłu jak inaczej go [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/3/4kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Trening ok ,wymęczył mnie |-) Co do glutenu-jem ostatnimi czasy jedną bułkę dziennie.Piekę [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 4/5/5kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 4/5/5kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń -trzy pierwsze ćw 15/18/20 powtórzeń 7. Wznosy z opadu MISKA z wczoraj i dziś: [...]

[...] 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 3/7/7 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 3/3/4 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 pierwsze ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 12/15/16 powtórzeń 7. Wznosy z opadu Zjadłam dziś płatki owsiane.:)) myślałam że zejdę.Nie obeszło się bez coli nie dałam rady po [...]

[...] kg 2. Unoszenie rąk przodem siedząc na piłce 4/5/5kg 3. Unoszenie ramion bokiem siedząc na piłce 4/5/5kg 4. Odwrotne rozpiętki z gumami 6. Brzuch: 4 ćwiczenia z filmu, 3 obwody z maks. liczbą powtórzeń 10/12/15 powtórzeń -trzy pierwsze ćw 20/22/25 powtórzeń o matko 88-O 7. Wznosy z opadu MISKA z wczoraj i dziś: [...]

[...] dziecko nie chciało być wyśmiewane = nie chciało być grubę. Może to mocna terapia, ale całkiem skuteczna. A cel jest dobry zmuszenie osobnika do walki z chorobą. Pani z filmu to już przegięcie grube i naprawdę potrzebuje pomocy. Problem taki że ludzie własnie ją kręcą, wytykają palcami co często skutkuje tym że taka osoba, mając problemy z [...]

[...] Obli napisała że wznosy dalej partaczę i ogólnie dupa blada. Obliques - sztangi nie trzymałam rękami, bo chcąc wzorować się na najlepszych, podgapiłam technikę z filmu Arphiel https://www.youtube.com/watch?v=-Yyb-brbvUo oraz z tego kanału https://www.youtube.com/watch?v=UV2FngGGZvw Myślałam, że tak powinno się to robić. A co do tilta [...]

[...] SFD/Images/2015/7/22/77315b2ae7c842e2ae7a028058ff793e.jpg SFD/Images/2015/7/22/20a7d8c32ad042b280d496cf8164279e.jpg Tempo oczywiście większe od tego z filmu. Zadziwiła mnie moja sprawność powiem szczerze. Podbudowało mnie to trochę :-D https://www.youtube.com/watch?v=mgbFLPPCaWM [...]

nici z filmu ale sa zdjecia z bicia mojego rekordu poszlo 15sztuk ale ostatnie 3 byly widoczne ze wymuszone.i wrescie udalo mi sie ladnie wskoczyc z wiatraka na lokiec a zniego na 99. ale nierozumiem oco sie pytasz c chcesz wiedziec??

[...] i wogule ale tez nie mówiłem ze ćwiczę boks, robiłem to dla własnej satysfakcji i poprawienia kondycji. Oczywiście nie odrazy rzucałem sie na worek najpierw uczyłem się z filmu instruktażowych bo w sumie one po coś są nie ? .. @do Yang30 Co do twojej wypowiedzi nie możesz mowic ze moja wiedza na temat SW jest taka jak twoja o wskoku wzwyż ( [...]

Jade z koksem równo...jeszcze by sie przydała piłka szwedzka .A tak to musze kombinować z tymi ćwiczeniami na głebokie czucie...<brzmi jak z filmu XXX ('') >.

to sa zdjecia z filmu -dlatego sa takie proporcje dziwne...widac ,ze kamera byla blisko-na fimie to nie razie ale jak sie z tego zrobi zdjecia to juz dziwnie wyglada.. widac to tych zdjeciach,ze jest duzo do przodu w porownaniu z konkurentami-Mr olympia jest jego...

[...] 2-3 miesiace przy 5x5 i spokojnie by Ci sila skoczyla byc moze nawet na 32kg :] Mi sie moja udalo namowic na plywanie, w planach mam jeszcze namowic ja na pilates. Gosc z filmu niezly kozak. no i tak po malu, po malu, a moze uda sie namowic na cos wiecej ;] u mnie to dziala na zasadzie "chodz naucze Cie czegos fajnego" ;] Trening Trening B [...]

[...] dziecko nie chciało być wyśmiewane = nie chciało być grubę. Może to mocna terapia, ale całkiem skuteczna. A cel jest dobry zmuszenie osobnika do walki z chorobą. Pani z filmu to już przegięcie grube i naprawdę potrzebuje pomocy. Problem taki że ludzie własnie ją kręcą, wytykają palcami co często skutkuje tym że taka osoba, mając problemy z [...]